缓解脚踝疼痛的方法

缓解脚踝疼痛的方法，主要就是注意保证良好的休息，不能够进行过度的活动。同时也要明确脚踝疼痛的原因，首先需要进行拍片检查，看是否有骨质的异常情况。

也要明确是否有痛风的情况，需要进行血尿酸的化验检查。如果有局部的扭伤，主要就是24小时内进行冷敷，24小时后进行局部的热敷，同时口服活血化瘀的药物，配合进行热敷，理疗和按摩等，也可以应用活血的膏药。