我是学生大腿和小腿很粗该怎么减下来

减肥是指消耗体内的脂肪而达到瘦身的效果，如果学生腿部肌肉较发达，而且皮下脂肪较少，瘦腿的效果不佳，可以通过合理运动塑形肌肉线条。如果学生腿部脂肪较厚，通过合理的减肥，可以消耗腿部的脂肪达到明显的瘦腿的效果。

合理的减肥方法，包括饮食上的合理，一定要保持身体能量的供应，避免恶性节食或者口服减肥药，不能以牺牲身体健康为代价的减肥。还需要合理的锻炼，避免肌肉肌腱的损伤。