中老年人要预防的疾病类型多，因为在衰老阶段很多重要器官开始功能降低，就连身上的骨骼也有退行性变的可能，如果存在不良习惯，疾病一旦盯上正常生活会受到影响，还会遭受病痛折磨。有不少人出现了风湿性关节炎，作为急性或者慢性结缔组织炎症，会让关节肿胀，疼痛，具体要如何预防应该了解清楚。
1、注意防潮保暖
中老年人要预防风湿性关节炎许多事情应该做好，特别是注意身体保暖。到了秋冬季节气温明显降低，此时要穿上合适的衣物，才能保持身体温暖，维持循环良好，否则长时间处于寒冷状态中会受到刺激，影响身体正常血液循环，而潮湿，寒冷等是引发风湿性关节炎的因素，膝关节，踝关节等部位都容易受到伤害。因此，要从保暖这个角度出发远离疾病。
2、增强抵抗力防感染
风湿性关节炎发展期间关节以及肌肉都会有各种不良症状，而该疾病和感染有关，在A组乙型溶血性链球菌感染过程中关节会受到损伤，进而引发疾病，因此增强自身抵抗力，保持免疫系统功能正常是远离疾病的方式。
如果随着年龄增长体质下降，但饮食这方面没有掌握技巧，人体需要的营养物质获取量不足，平时运动量缺乏、作息不规律、甚至有不良的心态，都会降低抵抗力，被感染的可能性增加。要远离疾病困扰，还需提高抵抗力。
3、适当锻炼身体
适当锻炼身体，有足够的运动量促进身体健康，往往可以更好预防疾病。有部分人被风湿性关节炎盯上，原因是关节或者身上的某些骨骼开始退化，功能下降的过程中出现病变的可能性也增加，而适当锻炼身体，运动方法恰当，不仅可以强身健体，提高抵抗力，还能控制好体重减轻关节压力。
另外，运动过程中全身的循环，代谢更良好，血液和营养物质可以提供给需要的部位，同样可以辅助保护关节。如果一直没有任何运动量，或者过度肥胖没有控制体重，加上有时运动又太过激烈，没有掌握技巧，都会带来伤害。
由此可见，中老年人不想出现风湿性关节炎，以上这些事情该积极做好，只有疾病正确预防，健康状态保持，晚年生活才会比较轻松，同时延长着寿命。