在年龄增长过程中身体会逐渐衰老，老化体现在多个方面，有的人白头发越来越多，有的人记忆能力降低，有的人皮肤状态变差，如果可以积极对抗衰老，保持良好的习惯，依然可以年轻状态维持。另外，老年人作为老年痴呆症的头号目标，预防措施可得做好，才能远离疾病困扰。
1、多动脑思考问题
要避免老年痴呆症出现，老年人应该养成良好的习惯，例如遇到事情多思考，多动脑，通过这种方式来提高大脑功能。在思考的过程中可以活跃大脑细胞，否则长时间不动脑，大脑会和生锈的机器一样运转能力降低，久而久之出现健康问题的隐患更大。多做益智健脑事情的人大脑逐渐功能增强，疾病才可以远离。
2、健康饮食
预防老年痴呆症可从饮食入手，健康饮食可以提供丰富的营养物质，保护消化系统，同时让身体各项指标稳定。那些有慢性疾病困扰的人出现老年痴呆症的风险较大，而积极从饮食入手来调节，远离高热量食物，多补充维生素，不饱和脂肪酸，可以让大脑血管富有弹性，保持畅通，营养物质及时提供大脑功能也可以提高。如果持续暴饮暴食，高热量饮食，疾病可能会来袭。
3、有良好作息
不要熬夜，保持规律良好的作息习惯是预防疾病的方式。有部分人从年轻时就习惯熬夜，每天睡眠时间少于六个小时可能会引发健康问题，部分人之所以内分泌失调、抵抗力下降、衰老速度加快，都是因为这种行为。正确保养的人会早睡早起，每天有七到八个小时的休息时间，多个器官功能可以提高，大脑也不例外。
4、增加运动量
让大脑功能增强有许多的方法，例如增加运动量。运动的项目较多，选择适合自己的健康状态才能维持。有部分长时间运动量不足，缺乏锻炼不仅容易肥胖，身体的代谢，循环能力都会降低。
而通过积极运动也可以活跃大脑，从而让其功能增强。如果可以每周有三次左右的运动，跳广场舞，打乒乓球，在运动的过程中大脑也参与过来，可以达到良好的调节效果。
5、远离烟草
远离烟草对大脑功能增强有帮助，有部分人之所以成为疾病的头号目标，原因是大量吸烟，而烟草中含有多种有害物质，吸烟量多不仅引发肺部健康问题，还会逐渐增加血液粘稠度，而血液黏稠时流动速度缓慢，大脑血液供应不足，功能会降低。有部分人慢性疾病逐渐加重，其他并发症也会出现。而正确养护身体，预防疾病的人会拒绝烟草。