感冒能吃莴笋吗

感冒能适量吃莴笋。

莴笋含有多种微量元素以及维生素，其中的碘含量较高，对机体的基础代谢、体格发育有促进作用，铁、锌等微量元素的摄入也利于提高机体免疫力，因此莴笋适合能量消耗多、免疫力低下的感冒患者食用。

另外，多数患者在感冒后可能会出现食欲不振的表现，而莴笋的味道清新，且略带苦味，患者食用后可刺激消化酶分泌，增进食欲，利于机体的恢复。

所以，感冒患者可以选择莴笋这类食物，也可多食用西红柿、胡萝卜等富含维生素的食物，还应选择瘦肉、鱼肉等富含优质蛋白的食物。