破水是胎膜破裂的俗称，是指羊膜破裂羊水流出的现象。孕妇在孕晚期一般做一些爬楼梯、深蹲、走动、提重物和其他剧烈的运动动作容易胎膜破裂。
孕妇孕晚期已经接近预产期，羊水量在800-1000ml左右。羊水具有缓冲作用，保护胎儿不受挤压或损伤，但若孕妇在孕晚期经常做一些爬楼梯、深蹲、过多走动、提重物和剧烈咳嗽、大笑等剧烈运动，容易导致羊水早破，即腹腔压力会急剧增高，致使胎膜破裂，羊水从阴道流出。此时孕妇需躺下卧床休息，尽量垫高臀部，减少羊水的流出，并立即前往医院进行检查。
孕妇在孕晚期可以适当做一些轻柔的动作，如散步，有助于锻炼身体和利于生产，但不应做太多剧烈的动作，动作需要缓慢，多休息，不要挤压到腹部。