孕早期吃完就吐完了属于正常现象，可通过以下方式进行缓解：
1、注意清淡饮食，不吃油腻、辛辣、生冷的食物，避免影响胃肠吸收功能或对消化系统造成刺激，而加重呕吐反应；
2、少量多餐，一天可多次进食，但减少每次进食的量，并在进食过程中细嚼慢咽，便于消化系统吸收并减少刺激；
3、食用适量可缓解孕吐症状的食物，如柠檬、苏打饼干等；
4、放松心情、保证充足的睡眠。当情绪紧张、压力过大或睡眠不足时，也会使胃肠道吸收功能减退，导致营养物质无法吸收，或导致中枢神经兴奋而出现孕吐症状。
若在尝试上述方式后仍未能改善症状，吃完就吐还可能与孕妇本身存在胃肠疾病有关，应及时就医检查，避免影响母亲的健康及胎儿的营养供应。