指导专家：广东省妇幼保健院 医学遗传中心 吴菁主任医师
孕育一个健康的宝宝，是所有家庭的祈盼，然而，根据国家卫生部2012年发布的《中国出生缺陷防治报告》中指出，我国出生缺陷的发生率约为5.6%，已知的出生缺陷超过8000种，出生缺陷如此高发，那么，想要生育一个健康的宝宝，需要注意些什么呢？
孕前，让娃“有备而来”
一个家庭在计划怀孕开始，就要做好准备了，首先，备孕夫妇要注意调整好自己的作息，养成规律作息的生活习惯，注意保证充足的营养和适宜的运动，尽量避免烟酒，避免接触放射性及有毒有害的物质等，养成良好的生活方式。
妊娠早期是胎儿神经器官发育的关键时期，而叶酸是已经被证实与胎儿神经管畸形有着密切关系的。叶酸是人体必需的一种营养元素，它在体内的总量虽然很少，但参与了体内许多重要物质的合成，还参与了多种生化代谢过程，对细胞分裂和基因调控发挥着重要的作用，因此，建议备孕女性从怀孕前3个月至孕早期3个月就要注意叶酸的补充，不仅需要在日常生活中注意适当多吃一些富含叶酸的动物肝脏，深绿叶蔬菜（如菠菜）、豆类食物及一些水果，而且，还需要至少在孕前3个月开始每日额外增补400微克叶酸，以使身体内的叶酸维持在适宜水平，确保胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态，以预防胎儿神经管及其他器官畸形的发生。
如果既往有过不良妊娠史（如两次以上的流产，不明原因的死胎，新生儿死亡，出生缺陷生育史等）或有出生缺陷家族史的，建议备孕前要先做好孕前的遗传咨询及生育指导。
三个“黄金期”，给宝宝无“陷”未来！
顺利怀孕后，为了减少出生缺陷的发生，孕妈妈要注意做好产前筛查和诊断，这三个“黄金期”，孕妈妈们切勿错过：
第一个黄金期，是孕7-8周的时候，这个时候，我们需要精准测定胎儿的胎龄。胎龄是非常重要的，如果胎龄测不准，就可能会影响到后期的评估的准确性。
第二个黄金期，是孕11-14周，这个时候，孕妈妈需要到医院进行早孕期筛查，包括早孕期的胎儿NT、大结构异常的筛查，唐氏综合征血清学及无创筛查等。
第三个黄金期，是在孕20-24周，这个时候，需要给胎宝宝进行详细的超声大结构筛查，胎儿生长发育，羊水量的评估，孕中期的唐氏综合征及神经管缺陷的筛查等。在这个阶段发生的胎儿生长发育问题，结构问题、唐氏筛查或神经管缺陷高危等，都是胎儿可能有异常的征兆，需要进一步的明确诊断。
总之，想要孕育健康的宝宝，不仅需要夫妇双方的努力，也还需要专业医生的指导，让宝宝有“备”而来，给宝宝无“陷”未来！
（通讯员：林惠芳）