脚扭伤10天没消肿，怎么办

脚部扭伤10天没有消肿，主要就是说明没有得到良好的治疗，同时也没有得到良好休息的原因。目前主要就是严格注意休息，不要进行活动，同时也要注意穿舒适的鞋子，可以适当地应用一些活血的药物，局部应用一些消炎止痛的喷剂，或者是外用一些活血的膏药等进行调理治疗。要注意脚部的保暖，适当的抬高脚部，促进血液循环，也有利于康复。平时注意不要走路时间太久，避免引起疼痛。