怎么揉肚子帮助消化

帮助消化，通常可以通过轻轻地按摩腹部，来促进肠道的蠕动，缓解腹胀的症状。可以用双手手掌在肚脐周围顺时针的轻轻按摩，来帮助肠道蠕动，缓解腹胀以及帮助肛门排气。

同时有腹胀、消化不良的患者，还需要注意饮食，例如可以进食清淡、好消化的食物，避免产气过多，以及辛辣、刺激的食物。还需要在饭后，适当的轻微活动，如散步等等，可以帮助胃肠道的蠕动，缓解腹胀的症状。