打羽毛球对颈椎病有好处

打羽毛球对颈椎有好处的。尤其是对有颈椎病的患者是一个不错的运动。

在打羽毛球的时候，通过锻炼使颈部的肌肉和软组织，获得放松活动的机会，能更好的支撑颈椎。同时头部也会随着羽毛球的运动做前屈，后伸，左右旋转。摇摆。这种情况下可以有效的起到增强软组织的力量。也能够起到改善颈椎的稳定性。在抬头看球的时候左右摇摆颈部，对颈部起到很大的帮助。