吃什么奶水多

针对于母乳喂养的哺乳期妇女，平常可以靠食物的补充来增加奶水量。患者可以多吃丝瓜、豆制品，喝鸡汤、鲤鱼汤、猪蹄汤都可以促进奶水的增加。

进入哺乳期过程中，奶水量可能会比较少，建议不要过于担心，由于乳腺没有完全疏通导致。家属可以用手掌按摩一下患者胸部，可以促进乳腺疏通，可有效地增加哺乳期妇女奶水量。

奶水量的多少，也和哺乳期妇女的心情有一定关系，建议平时要多喝温水，促进身体水分的增加。