腰椎终板炎怎么锻炼

腰椎终板炎，一般没有出现明显疼痛的时候，要适当的进行体育锻炼，比如患者可以进行拉单杠，可以骑自行车，或者是游泳，这样对患者的腰椎不会出现明显的压迫情况。

患者可以进行一些有氧的运动，同时患者可以局部进行理疗，比如进行推拿，按摩，热敷，促进局部的血液循环，改善症状，消除炎症。疼痛比较明显的时候，可以口服止痛药物进行止痛，使用美洛昔康，芬必得，如果是出现了肌肉痉挛的情况，可以口服鲁南贝特。