精子数量少怎么提高

精子数量少可以通过体育锻炼，并服用生精的药物进行提高，精子数量少和过于频繁的性生活，长期手淫有很大的关系。

因此需要培养良好的生活习惯，适度性生活，不要手淫，保持阴茎的卫生清洁，每天适当的锻炼身体，不仅可以提高精子数量和质量，还能强身健体。

精子数量少也可以通过生精的药物进行治疗，刺激雄性激素的分泌，在服药期间注意饮食，以清淡为主，少吃刺激性强的食物，少喝咖啡，可乐等碳酸饮料，可以多吃枸杞，木耳之类的食物。