妈妈怎么吃帮宝宝攒肚

妈妈在饮食上进行调整，帮助宝宝攒肚。首先是要注重饮食的清淡口味，不仅要选择食材的温和性质，还需要选择清淡的烹饪方法。比如可以选择水煮、清蒸和炖汤等烹饪方法，比较适合保护肠胃的需求。此时要注意选择吃熟食，而不要选择吃生冷和寒凉性质的食物。

在饮食的过程中，要注重对于宝宝腹部的保暖，坚持少量多次的喂养，避免导致宝宝出现消化不良。此外，还需要坚持适当的增加饮水量，每天的饮水量达到2000~3000毫升。