每天游泳一小时能减肥吗

每天游泳一小时是有利于达到减肥的效果，游泳是一项比较好的运动锻炼，游泳的过程中全身各关节肌肉都可以得到锻炼，可以有效的消耗身体的热量，促进脂肪的燃烧，从而达到一定的减肥效果。

但是不能单纯地通过游泳一小时来进行减肥，必须要保证良好的饮食习惯，要控制好饮食的总量和饮食的总热量，同时也可以搭配一些其他的运动锻炼方法，这样才能够保证好的减肥效果。