骨质疏松是多种原因引起的骨组织量减少为特点的代谢性骨病变，在我国老年人口中多有发病，以骨骼疼痛和易于骨折为特征。随着我国人口老龄化趋势的加速，骨质疏松人群只会越变越多。很多市民担心自己也患有骨质疏松，却不知如何去检查与预防。为此，我们今天特意邀请中山大学附属第一医院东院脊柱外科李佛保主任医师为我们详细介绍适合骨质疏松人群进行的检查与运动建议。
骨质疏松的检查途径——骨密度检查
李佛保主任医师介绍，骨密度检查是目前诊断骨质疏松的一个主要办法。骨密度检查适用于科研方面，和药物效果的追踪是相互配合的。比如说病人原来的骨密度是-2.5的，在进行药物治疗两个月、三个月以后，经过骨密度检查发现骨密度升高了，这就是说明这种药物有效，起作用。
在真正诊断方面，临床上大部分病人的病情都比较严重。有些病人在经过手术过后会出现不同的身体状况，比如身材矮了几公分甚至十公分；还有可能慢慢变成驼背，走路走的多，背就越驼，伴随着腰痛和背痛。在普通X光片的诊断下，一照就看见骨头的密度、亮度不一样了。对于骨质疏松严重的病患来说，进行骨密度检查是很有必要的。
李佛保主任医师提醒，如果患者只是患有一般的老年性骨质疏松，没有条件的话可以去做。而针对小孩子而言，在有条件可以观察的情况下，小孩子也需要去做骨密度。
此外，骨密度一般跟运动也有关系，越是运动多的人，骨密度越高。
骨质疏松人群的运动建议
李佛保主任医师介绍说，骨质疏松是老年人群众常见的骨头退化性病变。年纪大了的女性市民，在绝经期以后性激素不平衡的情况引起骨头的生理需求加快。但是因为骨的增长没有加快，相对来说骨头就慢慢疏松。男性市民则是单纯地骨头退化，骨头同样变得疏松了。
骨头疏松引起的最主要威胁是容易骨折。最主要的类型是所谓创伤性骨折，这是一种很轻的外伤。
比如说，一般老年人轻轻地摔倒，在平路跌倒，活着在家里边洗澡穿衣服跌倒，都会引起股骨颈骨折、粗隆间骨折，或者是腰椎压缩性骨折，这些是创伤性骨折最常见的三个受伤部位。
而其他较为严重的骨折，包括跌倒比较厉害的克里斯骨折，桡骨远端的骨折，也是由于患者的骨质疏松而引起。患者在进入老年后四肢的骨头没有那么坚强，最大的隐患就是容易引起骨折。
根据李佛保主任医师的科普，广大老年市民在日常生活中务必要谨慎小心，防止因剧烈运动不当或者不小心摔倒而加重自己的骨质疏松病症。如果骨头关节过于疼痛，务必要及时就医，配合医生积极进行治疗。平时也应定时去医院做身体检查，没病预防，有病医治。