我们在平时如果出现了耳朵发热的情况，大多数人会说的有人在念叨你，其实这种说法是没有科学依据的。生活中能够导致人们耳朵发热的原因有很多，比如做完剧烈运动会出现耳朵发热的情况，还有就是害羞的时候、与人争辩的时候以及考试遇到难题的时候等等。那么，我们在出现了耳朵发热的情况后，该怎么办呢?相信这一问题是很多人都比较关心的，下面小编就将针对这一问题作出详细的介绍。
出现耳朵发热的情况，我们可以通过以下几种方法来缓解：
一、从食物的源头查找导致耳朵发热的原因：耳朵发热从根本上来说是由于皮下的血管发生扩张而导致的，所以我们要想避免耳朵经常出现发热的情况，就要尽量少吃能够导致耳朵血管扩张的食物。常见能够导致血管扩张的食物有富含咖啡因的食物、辛辣的食物等等，所以大家要尽量少吃这类食物。
二、有些情况可自行恢复：比如我们从寒冷的室外进入到温暖的室内就会出现耳朵发热的情况，这是人体的一个自然反应，不需要过度担心。出现这种情况是由于耳朵的皮下有丰富的血管，在寒冷的室外血液流速减慢，但是再回到室内之后温度上升，血管就会发生扩张血液流速也会加快，进而导致了耳朵发热的情况。
三、控制情绪：除了温度和食物的影响会导致我们耳朵发热外，情绪对机体造成的影响也会导致耳朵发热的情况发生。而在日常生活中保持情绪的稳定对控制耳朵发热有很好的效果，做到适当的喜怒哀乐，不要过度释放情绪等等，这样可有效避免耳朵发热的情况出现。
看了上述介绍之后相信大家已经对日常生活中出现的耳朵发热原因及解决办法都有了一定的了解，一般来说耳朵发热并不会给我们的身体健康造成太大的影响，所以大家不必过于纠结生活中出现的这种情况，如果实在是想解决通过上述方法有解决不了的，可以到医院去咨询医生。