夏天天气非常炎热，很多人都出现了心火亢盛的问题，导致心神不宁，头痛，眼睛发红，口干舌燥等各种各样的症状，天气温度上升出汗的情况也会变得很多，所以身体津液消耗得就会更多，下面就给大家详细的介绍一下心火亢盛的解决方法有哪些，想要了解的人就可以一起来看一下。
心火亢盛的患者可以喝一些竹叶通草绿豆粥，准备适量绿豆，一些甘草，淡竹叶，通草以及粳米，先把甘草，通草以及淡竹叶剁碎，然后放进纱布袋子里面，把粳米绿豆一起放进锅里，加入适量的水泡半个小时，然后用小火慢慢熬煮成粥，可以起到解毒以及清热泻火作用。
喝一些莲子甘草茶也能达到很好的解决心火亢盛问题，需要准备的食材有绿茶叶，甘草以及莲子，把这些材料一起放进茶杯里面，再加入适量的开水进行冲泡，每天可以代茶来喝，能达到清心泄热效果。
心火亢盛的患者还应该好好调节自己的作息时间，白天不能过分的紧张以及忙碌，应该尽量让自己的生活节奏慢一些，中午可以睡一个午觉，不要在炎热的情况下做剧烈活动，好好补充自己的睡眠时间。控制情绪也是很重要的，不要让自己总是紧张发怒或者生气，应该保持平和的心态，这样心火亢盛的问题才能得到有效解决。
上面给大家介绍的就是心火亢盛的解决方法有哪些，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，心火亢盛的患者还可以喝一些莲心甘草茶，能够达到的解决效果也非常明显，大家就可以尝试一下，只要方法正确心火亢盛的情况恢复的速度就会更快，身体才能变得更加健康。