蜂蜜的功效可能每个爱美的姑娘都了然于心，能排毒养颜，对女性的身体是极有好处的。其实不管男女老少，早上来杯蜂蜜水，再吃一块面包，营养丰富滋养身体。话说蜂蜜水空腹喝好吗？
其实空腹喝蜂蜜水是不科学的，这样会令体内的胃酸增加，胃酸过多容易得胃溃疡呢。虽然蜂蜜水功效丰富的，但是喝的时间不对，也会对身体造成伤害呢。
喝蜂蜜水的话建议在饭后1-2个小时内喝哦，吃完早餐练练瑜伽或者足球操，之后冲一杯蜂蜜水喝喝也是不错的。注意冲蜂蜜要用温水哦，太过水温会破坏蜂蜜的功效。
单单喝蜂蜜水感觉单调的话，可以做成白萝卜蜂蜜水哦，能止咳还润肺，给小宝宝喝喝十分不错哦。不过蜂蜜水一天也不能喝太多，每天大约2汤匙就差不多了。
蜂蜜好处多多，但是日常生活中，很多人却经常犯错
第一，用开水冲蜂蜜，开水冲蜂蜜，会破坏蜂蜜中的营养物质，高温会让蛋白质变性，夏天可以用冷水冲蜂蜜，冬天的话，也不要用热水，可以用温水冲。
第二，空腹喝蜂蜜水，空腹喝蜂蜜水是禁忌的，这是因为蜂蜜水会促进胃酸分泌，时间长了容易得胃溃疡或十二指肠溃疡所以最佳的喝蜂蜜水时间是在两餐之间。
第三，一次喝太多蜂蜜水，虽然蜂蜜的营养价值很高，但也不能一次摄入太多，冲蜂蜜的时候，完全没必要弄的太浓，淡淡的味道反而会很好。
第四，用金属杯子冲蜂蜜，蜂蜜呈现弱酸性，与金属接触时容易起氧化反应而析出如铁、铅、锌、铝等游离金属元素，使蜂蜜颜色变黑，营养成分受到破坏。如有人吃了这样的蜂蜜，就会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等中毒症状。所以你可以看到，绝对没有人把蜂蜜放在金属容器里装着，最佳冲蜂蜜的杯子是玻璃杯。