悬中穴位于足部,在距离外脚踝尖3寸的位置腓骨前缘。中医注重足部按摩,认为足底是人的第二个心脏,不论是医学著作还是民间流传都讲足底按摩奉为瑰宝。因为足部按摩可以到达治疗疾病和保健的目的,且无副作用,相比服药更加健康安全。足部的经络联系全身是体现我们身体状况的最详细部位,进行好足部按摩对我们有很大的益处。
悬中穴类属于足少阳胆经,也称绝骨,为八会穴之一。悬中穴的按摩有很好的治疗效果,主治的有:颈项产生强烈疼痛,胸肋处的胀痛,下肢的痿痹,健忘症,中风及痴呆,由牙神经引起的疼痛,以及骨科疾病。
在现代医学中常用在治疗坐骨神经痛、脑血管病、足外翻、高血压、颈椎病等疾病。配和天柱穴、后溪穴治疗颈项的强痛;配和风池穴治疗眩晕和耳鸣;配和丰隆穴治疗高脂血症。治疗方法是以针直刺1~1.5寸。
在按摩悬中穴时可采取坐姿微微弯曲膝盖,腰部弯曲,用左右手的拇指指腹分别点揉位于足部两侧的悬钟穴;按摩时的力度要柔和、均匀和渗透,要使我们手部的力量深入到深层的组织中,按摩时产生酸胀感最好,但不要用蛮力。最好要每天早晚各一次,每次的点揉时间在3-5分钟。大家也可以选择一次点揉一侧的悬钟穴。
足部按摩是我们中华民族一种独特的调养方式,单单是依靠足部按摩就可以治疗很多的疾病,使我们的身体健康,精神焕发。足部的穴位与全身的经络都有联系,正确的按摩有利身心,而错误的按摩也会导致经络受损。所以大家在按摩之前一定要找准穴位,不要盲目的尝试。有条件者最好定时到专业的按摩地点调理身体。