悬中穴位于足部，在距离外脚踝尖3寸的位置腓骨前缘。中医注重足部按摩，认为足底是人的第二个心脏，不论是医学著作还是民间流传都讲足底按摩奉为瑰宝。因为足部按摩可以到达治疗疾病和保健的目的，且无副作用，相比服药更加健康安全。足部的经络联系全身是体现我们身体状况的最详细部位，进行好足部按摩对我们有很大的益处。
悬中穴类属于足少阳胆经，也称绝骨，为八会穴之一。悬中穴的按摩有很好的治疗效果，主治的有：颈项产生强烈疼痛，胸肋处的胀痛，下肢的痿痹，健忘症，中风及痴呆，由牙神经引起的疼痛，以及骨科疾病。
在现代医学中常用在治疗坐骨神经痛、脑血管病、足外翻、高血压、颈椎病等疾病。配和天柱穴、后溪穴治疗颈项的强痛;配和风池穴治疗眩晕和耳鸣;配和丰隆穴治疗高脂血症。治疗方法是以针直刺1~1.5寸。
在按摩悬中穴时可采取坐姿微微弯曲膝盖，腰部弯曲，用左右手的拇指指腹分别点揉位于足部两侧的悬钟穴;按摩时的力度要柔和、均匀和渗透，要使我们手部的力量深入到深层的组织中，按摩时产生酸胀感最好，但不要用蛮力。最好要每天早晚各一次，每次的点揉时间在3-5分钟。大家也可以选择一次点揉一侧的悬钟穴。
足部按摩是我们中华民族一种独特的调养方式，单单是依靠足部按摩就可以治疗很多的疾病，使我们的身体健康，精神焕发。足部的穴位与全身的经络都有联系，正确的按摩有利身心，而错误的按摩也会导致经络受损。所以大家在按摩之前一定要找准穴位，不要盲目的尝试。有条件者最好定时到专业的按摩地点调理身体。