为什么胳膊抬不起来肩膀还很痛？在日常生活里，有人会有时候胳膊抬不起。硬抬起来就会感到很痛，其实这种现象很常见。可能是一些肩部出现问题或是胳膊有外伤等原因造成，那么胳膊为什么抬不起还有痛痛的感觉，下面我们一起了解下。
胳膊抬不起来一抬就疼痛难忍怎么回事
出现这种现象可能是肩周炎造成，肩周炎也叫五十肩，主要症状就是肩膀处产生疼痛，晚上症状会慢慢加重，就会影响平日肩关节活动功能。肩周炎多发生在五十岁的人，多见女性人群和体力劳动者，还有肩周炎疼痛面积大，还可能会累及到手臂等部位，影响手臂的正常活动功能。对于肩周炎可以选择药物治疗、按摩推拿、自我按摩、物理治疗等，这些方法都可以起到缓解病症、加快血液循环等作用。
肩周炎的日常保健方法
除了选择药物治疗、物理治疗等方法外，同时还需要进行关节功能锻炼或医疗体操。体操练习就是双手握住体操棒，在体前，让手臂尽量伸直，之后用力往上举着，尽量向着头后部延伸;在体后，双手握棒，用力向上举。也可以进行手指爬墙练习，方法就是像人靠着墙往上爬的感觉是一样，患者面向墙面，抬起患处的手臂，用中指和食指贴墙，最后慢慢往上爬。还有一个方法就是把患处一侧的手臂举起来，用手臂摸后脑勺，然后用手臂放在背部，然后尽量用手向上摸。这些方法都可以有效缓解肩周炎，但如果在进行过程中有剧烈疼痛需要马上停止，以免加重病症。
综上述，胳膊抬不起且有疼痛感多数是因为肩周炎造成，所以大家要做好防治措施。还有如手工作业、伏案久坐等人群需要注意自己的坐姿，不正确的坐姿除了容易造成颈椎病外，还会容易引起肩周炎的，此外注意好避免感受寒凉刺激，要做好肩部的保暖工作。