很多女性平时都非常注重卵巢的保健养生，而适当的做卵巢保养确实可以提高生殖系统能力，延缓卵巢的衰老速度，减少卵巢内分泌失调的几率，同时还能提高女性的心理健康度。而精油按摩就是现代女性比较青睐的一种卵巢保健养生方法，那么，精油按摩卵巢的方法和注意事项是什么呢?
一、精油按摩卵巢的方法如下
在使用精油按摩卵巢之前，首先应该做好沐浴清洁，以去除皮肤表层的老化的角质层，做好这项准备措施可以让之后涂抹在皮肤上的精油的效果发挥到最佳水平。沐浴完成后即可以平躺露出腹部，取适量的玫瑰精油以及含乳香、杜松成分的紧肤精油涂抹在全小腹上，也可涂抹一些复方薰衣草精油。接下来在局部适当进行按摩，以起到加速新陈代谢及血液循环的作用，从而促进精油成分渗透吸收。等20分钟左右后再次在局部涂抹上一层沐浴盐，适当按摩以清洁腹部皮肤表层的污物，接下来即可再用精油进行按摩，最后包上塑膜以保温以及帮助收紧局部的皮肤，从而促使精油成分被吸收。
二、按摩卵巢的注意事项如下
精油按摩卵巢保养方法以每月进行2-3次为宜，按摩完成之后，应该静卧休息5-10分钟左右，在按摩前30分钟内最好不要进食，按摩完成之后6小时内不要喝酒，需要特别注意的是在月经前5天和后5天等特殊阶段不宜做保养；其次，处于怀孕期、哺乳期的女性同样也不宜做卵巢保养；而绝经后的女性在一年内进行精油护理，仍然可以起到一定的效果。
最后要提醒大家的是，精油按摩卵巢只能起到一定的保养效果，当出现卵巢疾病时应该咨询医生是否可以进行精油按摩，千万不能盲目的进行按摩，以免症状加重。其次，本身有心脏病、血压异常、癫痫等严重疾病时也不能进行卵巢精油按摩保养。