春天是湿气最重的季节，如果不注意人就很容易沾染湿气，体内湿气重的人会感到四肢疲乏、沉重、大便烂，舌苔黄腻、没有食欲，如果不及时调理，会严重影响正常工作。那如何清除体内的湿气呢?中药祛除体内湿气的效果是比较好的，而且同时还有健脾胃的效果，下面推荐几种中药供大家参考。
1、山药：山药我们平时经常食用，其实它也是非常好的中药，性味甘平，有健脾除湿的作用，经常食用还能补肾，湿气重的人可以用山药煮汤或者煮粥食用。
2、五加皮：五加皮也是可以祛风祛湿的中药，它祛湿效果非常好，还可以强健筋骨，五加皮酒就有祛风湿的作用。
3、薏苡仁：这种中药也是一种食材，它能祛湿、消水肿、健脾胃，单纯用它煮水喝就可以轻松除湿。
4、茯苓：这种中药也是可以健脾除湿的，茯苓入脾、肾经，有利水渗湿、安神的作用，湿气重的人可以用茯苓煮汤喝，没有湿气的人食用茯苓有健脾胃作用。
5、藿香：这种中药味辛、性微温，可以祛湿、祛风、驱寒、健脾胃，经常食用可以有效清除湿气。
6、佩兰：它性味辛平，能消暑除湿，可以有效清除体内湿气。它不仅能治疗湿热、寒热头痛，还能起到良好的止渴作用。
7、苍术：苍术性温、味苦。有健脾化湿、驱寒祛风的作用，对湿气重、水肿有一定的治疗作用。它也可以治疗风湿麻痹、外感风寒。
以上介绍的7种中药都能有效清除体内的湿气，湿气重的人可以选择适合自己的使用。除了这些中药，可以清除湿气的中药还有很多，如陈皮、茵陈、白术粉末、五指毛桃、茅根、芡实、莲子、红豆等也是可以除湿的中药，效果也很好的。