现在的学生党几乎从幼儿园起就被各种辅导班包裹着，有时候你都会觉得幼儿园的小朋友都压力大到没朋友。压力那么大家长能做的不光是帮孩子报各种辅导班，不可缺少的还有帮孩子搭配好饮食食谱。正在发育的小朋友们的一日三餐的营养搭配是非常重要的。先说说早餐吧，大多数学生都会在早晨起来拧一包牛奶就跑，其实早餐牛奶搭配一些新鲜的水果会更好哦！比如一款很不错的学生早餐牛油果三明治就是，下面便是它详细的制作方法。
【牛油果三明治用料】
土司2片、牛油果1个、鸡蛋1个、午餐肉2片、生菜2片、紫甘蓝2片、盐1克、黑胡椒0.5克、食用油适量
【牛油果三明治做法】
1、将牛油果切片
2、再将紫甘蓝清洗后切丝，加一点点盐和黑胡椒腌制一会儿。奶油生菜洗净控水备用。
3、在锅中倒油，将鸡蛋煎至两面出型
4、用煎蛋的余油，将午餐肉煎1到2分钟。
5、将吐司放进多士炉的凹槽，浓淡选择3档，“单边烘烤“模式，然后将吐司架控制把手按下开始烘烤吐司片，待吐司架把手自动挑起时烘烤结束。
6、在烤好的吐司上铺上两片奶油生菜和午餐肉。
7、然后铺上煎好的鸡蛋和牛油果。
8、再铺上腌过的紫甘蓝丝。
9、最后再铺上两片奶油生菜和另外一片吐司。