桂圆红枣茶,对于痛经的女生来说再好不过了,喝了身体马上暖和和!但你这道材料和作法都很简单的热门茶饮怎么做吗?小编来教你桂圆红枣茶的泡法。
【材料】
干红枣250g,蜂蜜400g,桂圆肉50g,冰糖80g,水580g
【泡法】
1、将红枣清洗干净以后,并将其剖开,然后把枣核去掉;
2、桂圆需要去壳、去核;
3、取锅,将红枣、桂圆和冰糖一同放入锅中,并加入清水,先用大火将其烧开以后再改小火焖煮半小时,直到将水份收干;
4、保持小火的状态,在煮的过程中要不停用勺子对锅中的食材进行搅拌,并且将红枣压成枣泥;
5、煮好以后将其放凉,然后再根据个人的口味加入适量的蜂蜜对其进行搅拌;
6、之后将桂圆红枣茶密封在一个玻璃瓶中,每次饮用时取10g用开水冲泡即可。
【小贴士】
1、桂圆红枣茶一定要趁热喝,而且红枣和桂圆肉都应该吃掉。
2、桂圆红枣茶一定要坚持每天喝,这样才能起到更好的效果。
【服用禁忌】
红枣和桂圆的含糖量高,不建议糖尿病患者食用,以免影响血糖的控制。
患有急性发炎病症如感冒、皮肤发炎的人,也不适宜喝桂圆红枣茶,以免助长病势。至于怀孕妇女,通常在怀孕期间体质会变燥热,较不建议大量食用桂圆和红枣这类温热的食物,但生产过后气血大亏,则相当适合喝桂圆红枣茶调理气血。
【功效作用】
1、健脑益智
现在不少的白领因为工作压力大就常常出现用脑过度、记忆力不佳甚至衰退的情况,而桂圆红枣茶就可以帮助你强健脑部,起到不错的健脑作用。
2、温补
如果你属于寒性体质,那么建议多喝桂圆红枣茶,它可以改善你虚冷的体质。
3、丰胸
桂圆和红枣对女人来说都是极佳的养颜食物,而且它们还都有着丰胸的功效。