红糖姜茶是由生姜和红糖按一定比例调制而成的饮品，很多女性在经期都会用红糖姜茶来调理痛经，除此以外，还可以在风寒初起的时候饮用，不仅可以温热散寒，还能防治感冒，下面我们就来了解一下喝红糖姜茶的好处。
【红糖姜茶的做法】
做法一
1、将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中;
2、注入适量清水(用矿泉水最好);
3、盖上盖子，炖煮半个小时即可。(我是直接放到蒸锅上隔水蒸的)
做法二
1. 准备好生姜和红糖，生姜洗净后去皮擦成姜蓉放在碗内
2. 加入红糖搅拌一下，碗上盖保鲜膜
3. 放入蒸锅大火蒸30分钟即可，喝的时候挖一勺用开水冲服
【喝红糖姜茶的好处】
1.防治风寒感冒
当你感受到自己受了点风寒，但又不是很严重的时候，这个时候你可以选择喝点红糖姜茶，红糖姜茶对防治风寒感冒有效，但是风热感冒不适合。如果在冬天受了风寒，喝一碗热姜汤，或配红糖熬成姜糖水，令患者微微出汗，确有祛寒邪之疗效。
2.暖宫治痛经
相信很多女性会在大姨妈期间喝红糖姜茶，红糖姜茶可以暖宫，对经血流畅，痛经，等都有很好的帮助，很多人都证明了红糖姜茶改善痛经的效果很好。
3.缓解衰老
中医认为红糖补血养气血，可以避免女性因贫血早衰。同时导致人衰老的直接原因是身体在代谢时产生的氧自由基，这种物质会攻击细胞膜上的不饱和酸，从而导致肌体衰老，而生姜中含有的姜辣素，进入人体后会产生一种抗氧化酶，以对抗自由基，从而起到缓解衰老的作用。
【红糖姜茶的禁忌人群】
1.体质较热的女生
如果有些女生是常常觉得燥热，或者是便秘，常常觉得心烦想脾气，这类的女生最好是尽量少喝，特别是月经期间是不能喝姜茶的，因为本来体质是热的，就不太适合长期饮用姜茶，这样很可能会出现反效果。
2.孕妇
孕妇是不能喝姜茶的，姜茶温热，会使到孕妇可能会更加暴躁，本来孕妇的情绪就处于非常不稳定的状态，如果再加以饮用姜茶，很可能会因为情绪的波动进而影响小孩子的情绪。
3.哺乳期的妈妈
哺乳期的妈妈的体质通常都会使虚热的。更加不适合喝姜茶，而且有一部分的女性会有产后抑郁，那么更加不适合饮用姜茶了，补血燥热的姜茶很可能会使你更加暴躁。