继老干妈、辣条、拔火罐后，又一个中国土特产在国外火了…

从沙拉、蛋糕到炒饭，吃法花样百出，外国人已经将枸杞捧为“明星”食物，成为全球新宠！

跟粑粑麻麻朋友圈里晒枸杞养生的节奏不太一样，外国枸杞狂热粉的画风是这样的↓

外国小伙伴眼里，枸杞已经成为了晒健康生活的必备利器，不放点枸杞都不好意思发朋友圈！

英国《卫报》还专门为枸杞做了专题报道称，作为中国传统中药，枸杞获得了西方美食家的盛赞！棒棒哒！

与外国人的狂热喜爱不同，在中国人眼中，枸杞是再平常不过的食物。它是传统中药材，也是一种营养滋补品，性平味甘，药食两用。它既能补肝肾之阴，可治疗腰膝酸软、双目干涩、耳鸣，抗衰老，提高性功能；又能补肺胃之阴，可治口鼻干燥，改善皮肤。

枸杞已成为养生界的新网红！天天泡枸杞，你真的喝对了吗？它还有六大功效，不看就吃亏啦！

▪降血糖

枸杞有温和的调节血糖、血脂的作用，将它洗净，蒸熟后嚼食，每次10克，每日3次，长期服用，能辅助降血糖、止消渴。枸杞虽食之有甜味，但糖尿病人可食用，也可泡水喝或煲汤喝。对于糖尿病并发症如眼病、肾病，枸杞也能起到一定的预防和改善作用，但不能以枸杞替代降糖药物。

▪ 降血压

枸杞有温和的降压作用，每日用枸杞15克，煎汤代茶，常服对高血压及相关并发症有一定调节作用。但是，枸杞只能作为辅助降压方法，应该在常规治疗的同时配合服用。除了煎汤服用，还可与菊花一起泡水喝，菊花也有温和的降压作用。

▪ 解口鼻干燥

老人随着年龄的增长，口腔内腺体萎缩，唾液分泌物减少，夜间常感到口干、口渴，每晚睡前可取枸杞20-30粒，洗净后嚼服，服用一段时间后可得到缓解。还有一些老人口干是由某种疾病比如糖尿病、干燥综合征等引起的，需要对症治疗；因慢性疾病长期服药导致的口干，如果不能耐受可考虑换药或停药。肺阴虚会引起鼻干，服用枸杞养肺阴可缓解。

▪ 滋阴明目

现代人长期对着手机屏、电脑屏，容易出现眼睛干涩、视力疲劳。中医认为肝肾阴虚导致眼干，枸杞泡水服用可滋阴明目，坚持服用同样有一定的缓解作用。

▪ 补肾壮阳

枸杞能补肾益精，提高性功能的作用，民间有“离家千里不吃枸杞”、“小姑娘不吃枸杞”的说法。最简单的方法就是取20-30克开水泡服，泡过两三次之后可以把枸杞嚼一嚼吃下去，直接嚼着吃更利于营养的吸收。

▪ 养颜抗衰老

枸杞的主要作用是补肾，中医认为肾与生长发育有关，人的衰老是因为肾精亏虚。每日取少许枸杞泡水喝可抗衰老，使面色红润，才有一定的祛斑作用，适合女性用于美容养颜。

小贴士：嚼食枸杞要减半

但嚼枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适。如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。

由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用。