有些女性面色红润，但皮肤质地不好，毛孔粗大，显得十分粗 糙。这时什么原因呢？造成皮肤粗糙的原因，有些是使用碱性或酸性过强的化妆品， 冬季皮肤保护不佳，经常用肥皂洗脸，过久站在阳光下暴晒;也有 的是肝脏机能失调，解毒功能不全所致。
许多人为面部皮肤粗糙而苦恼，一般的护肤品也难以改善。下 面我们介绍几种方法帮助改善肌肤，自己动手，简便易行。
I.按摩
循经按摩。按摩肺经、肾经、肝经、膀胱经、三焦经。 洗冷水浴时，面部自我按摩。
2.饮食
可适当吃些肝、蟹、鸡、蛋、奶制品、贝类、乳酪、桂圆、黑 木耳、水果、番茄等食物，少饮酒，限制刺激性食物。
①羊胫骨方。将黑色公羊的胫骨捣碎，研细，过筛，直到细如 白面为止。每次使用时，加人鸡蛋清调匀。使用时间一般以晚上为 宜，先把皮肤洗干净(不要用肥皂)，然后均匀地涂上药物。第二 天早晨起床后，用小米潜水洗去药物。
公羊胫骨有补脾肾、强筋骨和营养皮肤的作用，小米能益气和 中、滋养皮肤。此法能使皮肤变细腻。
②熟食萝卜。将萝卜放在米中同煮，等到饭熟后挑出萝卜食 用，或者与米饭同吃，都能使皮肤美白细腻。
3.涂面
①甘油醋合剂涂面。用食醋(白醋最好)与甘油按5:1的比例 混合，涂搽皮肤，可逐渐恢复皮肤的细嫩。
②热米饭涂面。用煮熟的较软的米饭，趁热(不可太烫)时搓 成团，放置面部揉搓，直到成为油腻乌黑为止，然后用清水洗净。
③果汁涂面。用棉花球枯上葡萄汁或稀释的柠檬汁，轻轻地揩 去脸上的污垢，停留七八分钟，再以清水洗干净即可。
④用中药益母草、白茯苓、人参、麦冬等研极细成粉末，用水 调，每次加几滴蜂蜜涂面，每周二三次。
4.选用面膜
选用一些知名的中药面膜，它内含丰富的皮肤细胞营养物质和 细胞激活因子，不仅能细嫩皮肤，还具有良好的改善微血循环、增 进皮肤新陈代谢、改变皮肤质地的效果，且经济、方便、省时、显 效、无副作用，较受都市女性喜欢。
以上方法如能坚持一种，持之以恒，定会收到比较理想的效 果。