都说女人是水做的，可是过了25岁女人就要开始补水，尤其这个夏季，人们更需要水的滋润，夏季天气热人们排汗较多，更容易缺水，所以今天中医中药网小编教你天然的补水方法，具体如下：
自制补水面膜
1、维生素面膜
材料：
维生素A、D各30粒，维生素E50粒、牛奶、鸡蛋
做法：
(1)将维生素A、D、E加热至溶化，捞出其表面的胶状物，留下淡黄色的油状液体;
(2)取适量鲜牛奶、蛋清混合在一起，放入冰箱的冷冻室中冷藏。
(3)每次使用时提前半个小时取出，涂在脸上轻轻按摩，10~15分钟后洗净。这个面膜营养又保湿，可常年使用。
2、苦瓜补水面膜
材料：
苦瓜一条
做法：
(1)准备一条新鲜的苦瓜，把它切成薄薄的小片，并且放在水中浸泡五分钟;
(2)洁面过后，把苦瓜面膜敷在脸上，就像敷黄瓜面膜一样，等待大概15分钟后取下。
美容功效：苦瓜的水份含量非常高，补水美白的效果都很棒。
3、蜂蜜补水面膜
材料：
蜂蜜一小勺，优酪乳75cc，胡萝卜汁1勺
做法：
1、把以上所有的材料全部混合在一起;
2、把脸部清洁干净之后，把面膜涂抹在脸上，等待20分钟后洗净。
美容功效：蜂蜜的滋润效果很好，胡萝卜汁可以柔嫩肌肤。
夏季补水误区
1、天天敷面膜，肌肤一定水水的
天天敷成分简单的保湿面膜是可以，但是只能暂时提高肌肤的水润度，并不能真正改善肌肤的干燥，如果面膜中的营养成分太高，天天敷的话反而会刺激脸部皮肤，造成肌肤营养过剩哦!
2、化妆水可以帮助肌肤保湿
虽然化妆水呈液状，但是实际上并不能帮助肌肤保湿，它的作用主要是为后续的护肤品打底，让后续护肤品可以更好地吸收。
3、油性皮肤的保湿工作很简单
实际上，油性肌肤的保湿工作是十分讲究的，因为油性肌肤的角质厚，比干性肌肤更容易出现水油不平衡的状况，以及更容易吸收保湿成分。
夏季补水谨记
1、勿喝冷饮，最好和温水
2、大量出汗勿饮茶
3、简单的才是最好的