春季是春暖花开的季节，但是并不意味着你的身体也一样，还是要适当的控制自己的饮食的，那到底哪些食物不能吃呢?具体随中医中药网小编一起来看!
以下食物不要贪
1、寿司
不要以为小小的寿司就不含热量，一个简单的寿司卷包含超过500卡路里的热量。
尽量避免选择类似天妇罗、奶油干酪、碎奶酪或辛辣的梅奥酱等。
2、蛋白质棒
蛋白质棒看似是非常健康的零食替代品，其实它们包含了2倍于一块布朗尼巧克力的脂肪和碳水化合物。
3、干果
1/2杯干果含有超过100卡路里的热量。比起干果，专家更建议食用新鲜或者冷冻水果。
水果可以选择更大的，热量却很低，更易产生饱腹感。
4、酸奶
酸奶是很好的钙和维生素D来源，但是一些厂商在其中加入了更多的脂肪和糖，为的是制作更为美味的果冻甜甜圈。
5、花生酱
花生酱中充满了脂肪和糖分，而低脂花生酱中却少了至少50%的碳水化合物。
6、松饼
一块松饼含有400多卡路里和15克的脂肪，而大部分的热量来源于糖和精制面粉。
最好选用麸皮制成的全麦松饼，既低脂肪又低热量。
春季养生注意
1、定时开窗通风
2、养成良好的个人卫生习惯
3、生活、作息要有规律
4、加强体育锻炼
5、不到人多的地方
6、适当增减衣物
7、合理安排饮食
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材料：党参10克、香菇6克。
做法：党参、香菇洗净，同放入锅内，加水适量，煎汤，调味，即可。
功能：补益胃气。