都说朝九晚五的生活好，但是一坐就是一整天，肥胖、眼部疾病等统统会找上你，到底哪些疾病危害白领健康呢，随中医中药网小编一起来看!
危害白领健康的几大疾病
1、颈椎病
电脑操作使人的头部缺乏活动且久处于同一种姿势，时间过久则出现颈椎代偿性增生。
颈椎增生可以压迫神经根，引起肩周炎、上肢活动受限，严重者生活不能自理。
2、眼部疾病
久坐电脑前，由于视物较近，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态;
从而使晶体变凸以适应视近物，眼晴长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。
3、肥胖
长期坐在电脑前的人，因缺乏锻炼，会出现重力性脂肪组织分布异常。
脂肪堆积在下腹部和腰背部，易导致向心性肥胖。
4、下肢静脉曲张
因缺乏活动，依赖骨骼肌收缩回流的下肢静脉的压力将增高;
长时间静脉管腔扩张会引起静脉瓣功能性关闭不全，最终发展成为器质性功能不全，导致下肢静脉曲张。
5、神经衰弱
持久使用电脑者，可出现较严重的神经衰弱症状，如情绪不稳、易躁、易怒、头晕、头痛、失眠和健忘等。
6、痔疮
腹部压力增加和缺乏活动可使肛周静脉回流不畅，引发直肠静脉丛迂曲，加上大便干燥，很容易引起痔疮。
7、腰椎间盘突出
长期的前倾姿势加上缺乏活动，容易导致电脑操作者发生腰椎增生，并使后纵韧带紧张，失去弹性，引起腰椎间盘突出，压迫神经根。
要是压迫了坐骨神经，则可导致根性坐骨神经疼痛，出现腰痛、下肢疼痛及活动障碍等。
白领族预防疾病做好哪些措施
1、日常生活当中多吃胡萝卜勤开窗预防干眼症。
2、垫脚、下蹲和慢跑预防下肢水肿和静脉血栓。
3、多起来走动走动，预防颈椎病。
办公室白领必备食物
1、全麦面包
全麦面包是个最佳选择。面包有强烈的饱腹感，麦属于粗粮，对于我们身体所需要的营养也有很大的帮助。
是白领在办公室的必备食品。
2、苹果
苹果的不仅对皮肤和防辐射有效果，饱腹感也是很强的，对于减肥或者保持身材的白领来说属于佳品。
3、西红柿
不是小番茄圣女果，是西红柿。
一个西红柿相当于一碗白米饭，但热量只有白米饭的五分之一，而且西红柿易使人有饱肚感，食物纤维在肠内可以吸附多余的脂肪。
4、麦片
含有丰富的纤维，不仅利于肠胃，还可以带来很好的饱腹感。
5、玉米
玉米含有丰富的蛋 白质、 维生素、 微量元素、 纤维素，健康食物的首选。一个管饱。