三伏天现在已经进入了中伏时期,随之而来的高温天气让人们避之不及,每天都在热的当下,发愁吃什么,热的吃不下去,冷的吃多了伤胃,易引起诸多不适,中医说三伏天适合冬病夏至,到底为什么呢?
三伏天时间表
初伏:2019年7月12日(农历六月初十)——2019年7月21日(农历六月十九)
中伏:2019年7月22日(农历六月二十)——2019年8月10日(农历七月初十)
末伏:2019年8月11日(农历七月十一)——2019年8月20日(农历七月二十)
三伏天适合冬病夏治
三伏天是全年中天气最热,气温最高,阳气最盛的阶段;
在这一阶段,人的肌肤腠理开泄,选取穴位敷贴,药物最容易由皮肤渗入穴位经络,能通过经络气血直达病处;
所以在夏季治疗冬病,往往可以达到最好的效果。
三伏天吃哪些食物养生
1、苦味食物
大暑时节,适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物,不仅让湿热之邪远离你,还可预防中暑。
2、清热解暑食物
绿豆汤、荷叶、西瓜、莲子、冬瓜等也具有很好的清热解暑作用。
3、健脾利湿食物
扁豆、薏仁则具有很好的健脾作用,是脾虚患者的夏日食疗佳品。
4、补充蛋白质
大暑气温较高,人体新陈代谢增快,能量消耗大,因此蛋白质的供应必须酌量增加。
大暑气温较高,人体新陈代谢增快,能量消耗大,因此蛋白质的供应必须酌量增加。