拉屎,是人体排出代谢产物的重要途径,大便的情况可以反应出消化道内的环境情况,可以通过大便知道自身的健康状况,因此大便情况得多加注意,那为什么有时候大便会出血呢?
为什么大便时会出血的原因:
引起大便出血的疾病有痔疮、肛裂、直肠结肠息肉、溃疡性结肠炎、直肠癌、细菌性痢疾等。
预防大便出血的措施:
1、保持良好的生活规律,劳逸结合,避免过度的劳累,保持身体的健康。
2、合理的饮食,一日三餐保持正常的进食,少吃辛辣、油腻等等刺激的食物,如辣椒、烟酒,多吃点蔬菜、水果等富含纤维素和维生素比较多的食物,保持大便的通畅柔软。
3、养成定时排大便的习惯,最好不要超过3分钟,排便避免用力过度和久蹲看手机等等,每天的早上喝一杯水,可以帮助肠的蠕动,保持大便的通畅。
4、经常来做提肛的运动,像司机、孕妇、白领等缺乏运动者,可以经常的做提肛运动,即收缩肛门,或者自我的按摩长强穴,可以用来预防肛肠的疾病,减少大便的出血。
5、保持肛门部位的清洁,每天要清洗一次肛门,勤换洗自己的内裤,内裤要柔软、透气,不可以过紧。
6、要避免久坐久立,增强身体的锻炼,多去参加一些户外的运动,如晨跑、太极拳、瑜伽、打球、健身等等,增强机体的抗病能力,减少疾病的发生。
7、及时治疗会容易引起大便出血的疾病,如痔疮、肛裂、结肠息肉等,要及时的采取比较有效治疗。