当女性进入青春期，卵巢开始分泌雌激素，进而促进第二性征的产生和生殖器官的发育。而当女人步入30岁时，身体内的雌激素水平会慢慢下降，失去平衡，随之一些女性的衰老症状也就出现了，这属于正常的生理现象。
预防衰老的方法
1、快乐：研究发现，快乐使人年轻，压力对健康有害。冥想和锻炼可以有效地缓解压力。
2、多吃蔬菜：氧化加速人体细胞的衰老。富含抗氧化剂的食物，如蔬菜，可以延缓衰老过程。
3、避免过量摄入糖分：过量的糖分会造成机体代谢负担，加速衰老。
4、注意保湿：保湿产品能保持肌肤柔软滋润，显年轻。
5、不要扬起眉毛：习惯性地扬起眉毛很容易导致头线过早出现。
6、保证睡眠：大多数人每晚至少需要8小时的睡眠。
7、经常吃鱼：鱼类中的Omega~3脂肪酸对皮肤健康特别有益。
8、涂抹防晒霜：防止紫外线伤害皮肤。
9、远离香烟：吸烟是使人在变老之前变老的最简单的方法，同时避免二手烟。
10、维生素D已被发现在减缓衰老过程中发挥着特别重要的作用。
11、吃更多的水果：和蔬菜一样，水果也含有大量的抗氧化剂，有利于补充水分。
12、不化浓妆。简单的皮肤有助于保持皮肤湿润和弹性。
13、漂白牙齿：经常喝咖啡和红酒很容易导致牙齿变色。适当的牙齿漂白可以使人看起来更年轻。
14、戴太阳镜：减少紫外线对眼周肌肤的伤害，不仅保护眼睛，还有助于减少鱼尾纹。
15、经常吃豆类：豆类和扁豆等食物富含微量元素，有助于保湿和保持皮肤年轻。