白醋的主要成分是醋酸，以及氨基酸、有机酸、糖和维生素。体内过多的脂肪可以转化为能量消耗。蜂蜜有分解脂肪的作用。建议你一天三餐加一点蜂蜜。如果坚持这样做，即使不是有意减肥，体重也会逐渐下降。这就是蜂蜜的作用。
一、醋与蜂蜜的使用方法：
1、醋中含有大量的营养素，有助于消化、增进食欲、促进营养吸收和转化利用。
2、调节人体酸碱平衡，杀菌防病。蜂蜜性情温和，滋润肺部，滋润肠道，杀菌解毒，还可以加速新陈代谢，包括高品质的人体能量糖。
3、维生素和矿物质能迅速消除疲劳，对便秘而肥胖的人特别有效，长期坚持会使皮肤变得娇嫩；白醋应该用高粱、大豆、大米等加工而成，以避免含有化学物质。
4.蜂蜜和白醋的比例可以使用。在1L水中加入30克蜂蜜，与饮用水混合，也可加入两大汤匙苹果醋调味，连续饮用2~3天即可
二、醋与蜂蜜的注意事项：
1、白醋、蜂蜜有促进消化、增强脾胃功能的作用，但不宜长期食用。尤其是白醋，过量食用会增加机体的酸度，这对胃肠道的消化功能有很大的影响。虽然效果非常明显，但它是一种短期的排便方法，不适合长期使用，也不建议用一些传统的饮食来达到减肥的目的。