痔疮是临床上十分常见的疾病，近几年来，很多人都因为痔疮的高发而导致身心健康受损，因为在痔疮发展过程中比较容易出现便血，肛门疼痛等情况，会对患者的正常生活造成影响，因此平时需要通过合理的方式来预防痔疮。另外，了解痔疮的引发原因是什么，这样才可以从病因入手，通过合理的方式来预防痔疮。外痔疮也作为痔疮的一种，其发病原因复杂。那么，外痔疮是哪些原因引起的呢？
外痔是哪些原因引起的？
1、久坐不动
外痔疮的出现和多方面因素有关，例如经常久坐不动可能会导致外痔疮的出现。现在很多人都变得慵懒，不愿意起身活动，经常在办公室一坐就是几个小时，基本上没有任何的运动量，长期缺乏运动带来的负面影响明显，除了容易降低抵抗力之外，还可能会导致身体肥胖。另外，在久坐的过程中，肛门部位的静脉容易出现曲张，淤积等情况，这样形成外痔疮的概率会比较高。因此，平时应该通过合理的锻炼以及运动来促进健康，这样才能防止静脉曲张而影响身体健康。
2、经常便秘
外痔疮的形成原因比较多，例如长期大便干燥，便秘也会导致外痔疮的出现。很多人平时没有养成良好的排便习惯，总是很多天都没有排便，长时间没有排便的情况下，除了容易影响肠道健康之外，还可能会引发痔疮，此时粪便在肠道中滞留，容易被肠道吸收里面的毒素和水分，因此大便变得异常干燥，很难排出，用力排出粪便的过程中，肛门受到的压迫比较明显，久而久之可能就会形成痔疮。因此平时应该养成健康良好的排便习惯，每天保证有一到两次的排便，这样身体毒素排出，才会保持轻松健康状态，而且可以防止长期的便秘引发外痔疮。
3、饮食不合理
外痔疮的出现有可能是饮食不当引起的，部分人平时总是不注意饮食的合理和健康，经常进食各种辛辣，容易上火的食物，而饮食不当通常会导致健康受损，如果总是爱吃这些辛辣重口味的食物，身体受到刺激之后出现病变，可能会往外痔疮的方向发展。因此，想要防止外痔疮出现的人，平时需要注意饮食的清淡合理，以健康的饮食为主，这样才能防止饮食不当对健康造成威胁。