近日，我国出台了《健康中国行动（2019-2030）》等相关报告，根据全国目前的全民健康状况，提出要展开对心脑血管疾病、癌症、慢性呼吸系统疾病以及糖尿病这四大慢性疾病展开防治工作。
据数据显示，目前全国的癌症发病率、死亡率逐年上升。每年新发癌症病例约380万，癌症死亡人数约229万，是危害人体健康及寿命的一大“杀手”。其次，医疗媒体还了解到，我国癌症患者中，肺癌、结直肠癌、胃癌、肝癌、宫颈癌、乳腺癌这六种癌症在癌症发病率中占了百分之70%，死亡率也将超过80%。而乳腺癌是女性癌症病发率中占最高。
因此，要积极预防癌症的出现，定期进行身体检查，了解清楚自己的身体状况。若发现有癌变信号时，需要及时治疗，控制癌变的发展。那么，女性该如何预防乳腺癌，保持身体健康呢？医联媒体采访了中山大学孙逸仙纪念医院乳腺外科陈凯副主任医师，解答关于女性乳腺癌的相关疑问。
陈凯医生表示，通常女性出现乳腺癌变时，其身体会出现一些异常症状。若留意到这些异常症状，需要及时到医院进行详细的检查，明确病因展开治疗。
女性出现哪些症状时，需要警惕乳腺癌变？
1、包块
包块分为可触摸到的包块跟不可触摸的包块。可触摸的包块一般是用手就能摸得到，比方说女性在洗澡的时候、在换衣服的时候，摸到乳房里面出现无痛性的一个包块。它往往比较硬，然后活动性不是太好。如果是不可触及的包块，可能自己用手摸得不是很清楚，但是做B超能清楚被观察到。所以女性乳房出现包块，是乳腺癌比较典型的症状。
2、乳头的溢血
还有比较常见的一个症状就是乳头的溢血，就是可能女性患者在换衣服的时候，发现内衣的内侧有一些血迹。或者稍微挤一下乳头的时候，会有一些血从单个乳管里面溢出来，这也是乳腺癌的一个表现。
3、皮肤异常改变
如果乳腺癌进一步发展，乳房的肿块会进行性的增大，出现一些皮肤的异常表现，比方说整个皮肤出现了橘皮针。或者是红肿的炎症性的改变，这是一种比较特殊类型的叫做炎性乳癌。
4、腋窝的包块
出现这种表现往往是在乳腺癌发展到中期的病人里面，此时的肿瘤可能已经侵犯到了腋窝的淋巴结。
5、乳头的湿疹样改变
当皮肤出现湿疹时，未必只是单纯的皮肤炎症的反应，我们还要注意鉴别湿疹样的改变以及湿疹样乳腺癌。出现湿疹时，还是需要到医院进行详细的检查更加妥当。
如何预防乳腺癌？
陈凯医生提出，关于乳腺预防的话题首先要区分两类人群，一类是正常女性，一类是乳腺癌患病风险高的女性。对于这两类女性来讲,是有两种不同的预防建议的。
对于健康女性，预防乳腺癌首先是去做一个乳房的定期的体检，定期体检是最重要的一点。主要包括B超检查，超过45岁的女性还要再联合一个钼靶的一个检查。对于健康女性，第二点是要改善生活跟工作方式，包括少吃一些红肉、注意休息、学会舒缓生活压力。另外还有一点是尽量避免晚婚、晚育，这些都是有助于降低正常女性乳腺癌的患病风险。
对于一些有家族遗传史或者有基因突变的，患乳腺癌患病风险高的女性，可能需要进一步的预防乳腺癌的手段或者措施。主要包括了化学预防，可以口服一些药物；或者手术预防，比如进行乳房预防性切除，然后再植入硅胶或者用自体组织重建。其次，这类女性需要更加密切的到医院进行乳房健康的随诊，了解掌握乳房的健康状况。
有上述可见，女性若发现乳房出现包块、乳头的溢血、皮肤红肿炎症，以及腋窝有包块等症状时，需要及时到医院进行详细的检查了解病因。其次，女性需要做好预防乳腺癌的工作，日常中需要定时定期进行乳房健康检查，掌握乳房健康状况。还可以通过改善生活和工作的方式、避免晚婚晚育，或者进行化学预防、手术预防等方式，可以有效降低女性患上乳腺癌的风险。