射精是一种很正常的现象，男性在达到性生活的高潮之后，就会出现射精，但是往往射精过早，让另一半得不到满足，所以需要控制射精的时间，这样能够满足另一半，也能够让男性得到快感，所以男性一定要掌握一些延时方法，更好的完成性生活。
控制射精时间
1、用指压阴茎，男性在平时可以用手指按压阴茎，这样能够增强男性阴茎血管的血液循环，，这样能够提升男性的性能力，并且在每天的早上和晚上要注意给阴茎按摩，在性交之前，男女双方互相爱抚，然后降低阴茎的敏感度，能够达到控制射精的目的。
2、注意锻炼肌肉，男性在平时也要注意肌肉的锻炼，在平时可以多做俯卧撑，这样人的身体素质就会提高，在性交的时候能够延长射精的时间，并且能够控制射精，是非常不错的一种方法。
以上就是控制射精时间的一些介绍，提早射精是一个很大的问题，严重影响男性的健康，所以男性朋友在平时一定要注意锻炼身体，注意阴茎的按摩，并锻炼腹部的肌肉，能够增强男性的体质，帮助男性控制射精时间，在平时男性也要注意控制饮食，多吃一些有营养的食物，不要吃辛辣刺激的食物，对男性的健康也有好处。