每个人对于长白发都很苦恼，虽然这是很一件十分常见的事情，但是很多人都不希望自己长出白头发。除了中老年人之外，现在很多青年也出现了白头发，甚至有些十岁以下的孩子都有白发。长白头发的原因可能是遗传，也有的是因为身体的因素，而现在的生活节奏非常快速，压力都很大，这些情况都会长出白发，相信每个人都不想自己的那么快白发长，而现在染发剂也不是很不安全，那有吃什么能让白发变黑呢？
吃什么能让白发变黑
1.紫菜
紫菜含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、蛋白质、碘等很多营养物质，碘会刺激甲状腺分泌，可以使头发变得乌黑，紫菜还有化痰、清热的功效。
2.猴头菇
猴头菇的营养非常丰富，猴头菇含有的不饱和脂肪酸，具有降低血液中胆固醇的含量，使血液循环流通顺畅，对治疗白发有一定的功效。
3.黑芝麻
黑芝麻是生活中最好的乌发食物，常吃黑芝麻能起到很好的乌发的作用，建议多吃些黑芝麻，可以起到乌发养发的作用。
4.红枣
红枣是养生的食品，一般是用来煲汤、泡茶、粥品中出现，不但口味香甜，而且具有很好的养生功效，常吃红枣可以让头发变得乌黑浓密。
5.黑木耳
木耳是一种天然的菌，具有很好的养生功效。常吃木耳可以净化血液，能乌发。