生活中部分女性体寒明显，体寒的女性更容易出现健康问题，而且容易手脚冰冷、身体虚弱、气血不足。如果存在体寒这种情况，平时需要注意身体的调养，养成健康良好的习惯，这样才能帮助去除体内的寒气，恢复健康状态，否则体寒症状长时间存在，身体健康容易受到影响，甚至会缩短寿命。那么，体寒的女性平时应该多做哪些事情呢？
1、多吃温补身体的食物
体寒的女性需要通过合理的方式来调养身体，养成健康良好的习惯，这样体质虚寒才能得到改善。建议女性平时多吃温补身体的食物，部分寒凉性质的食物最好不要进食，像常见的雪梨，火龙果，西瓜等最好少吃，这些食物的性质寒凉，经常进食容易导致体寒更加严重。女性多吃温补身体的食物可以去除寒气，常见的牛肉、羊肉、枸杞、红枣都可以适当进食，可以达到补气，温补身体的作用，这样身体调养得当，体寒的情况才能得到改善，防止疾病出现威胁健康。
2、多运动
体寒的女性平时需要注意运动，缺乏运动可能也会导致体寒更加明显，因为缺乏运动的情况下，身体没有足够的热量产生，容易出现虚弱的情况，长时间缺乏运动之后容易手脚冰冷，甚至会出现身体器官功能下降的情况，对体寒症状改善不利。因此，有体寒表现的女性平时应该适当多运动，每天有半个小时左右的运动来维持身体健康状态，通过运动不仅可以提高免疫功能，还可以让身体产生热量，帮助回暖，这样对身体寒气的去除有利。因此，想要去除寒气的人，平时应该注意多运动，结合健康的有氧运动来改善体寒症状。
3、多晒太阳
女性如果体寒明显，有可能会威胁健康。如果存在体寒这种表现，女性平时应该多接触阳光，可以多到户外活动，多晒太阳对体寒的改善有利。如果长时间处于潮湿、阴冷的室内环境。可能会导致体寒更加明显。如果可以适当多到户外活动，适当晒晒太阳，不仅可以去除寒气，改善体寒症状，还可以有效促进身体维生素D的合成，维生素D合成充足对钙质的吸收有促进作用，同样对女性健康有帮助。因此，体寒明显的女性平时不要经常呆在家中，可以适当到户外活动，适当晒晒太阳，这样体寒症状也会得到改善。