免疫功能的提高对疾病预防有帮助，很多人由于因为抵抗力薄弱导致疾病出现。在抵抗力下降时，各种细菌、病菌的更容易趁虚而入导致健康受损，此时疾病找上门来后就会降低生活质量。因此，想要提高免疫功能的人，一定要通过合理的方法来提高免疫力。那么，提高免疫力有哪些方法呢？
哪些方法可以帮助提高抵抗力呢？
1、饮食健康
生活中如果想要有效提高免疫功能，需要注意很多方面问题，例如健康的饮食就是提高免疫能力的一种措施。现在很多人总是存在不良的饮食行为，在不当饮食的影响下，免疫功能可能会降低。如果通过健康的饮食习惯，多补充人体需要的各类营养物质，在身体需要的营养获取之后有助于维持正常的器官功能，免疫功能也可以提高。因此，想要提高免疫能力的人，需要从饮食这方面入手。
2、充足睡眠
在提高免疫功能的过程中，需要注意多方面问题，特别是睡眠充足是十分重要的。现在很多人总是晚睡和熬夜，长时间下去容易导致免疫功能下降。如果可以保证充足的睡眠时间，早睡早起，每天有七到八个小时的睡眠，一般免疫功能会提高不少。很多人的夜间睡眠时间总是短于六个小时，长时间下去各种问题会找上门来。因此，想要有效提高免疫力，应该从睡眠入手，保证充足合理的睡眠时间。
3、适度运动
提高免疫功能可以从运动这方面入手，现在很多人都是缺乏运动的，缺乏运动的情况下，抵抗力也会下降不少，身体机能的降低可能就会引发疾病，如果可以保证每天都有半个小时左右的有氧运动时间，一般可以提到身体机能，达到增强免疫功能的作用，免疫功能增强之后，患病率也会降低不少。因此，想要提高免疫功能的人需要注意运动方面的问题，保证充足的运动量。
4、戒烟戒酒
为了提高免疫功能来预防疾病，应该注意戒烟戒酒。生活中不少人都有经常喝酒抽烟的行为，这种行为长时间存在，寿命可能会缩短。因为抽烟喝酒都会摄入对人体健康不利的物质，无形中造成免疫功能降低，长时间下去可能由于免疫功能的降低而引发疾病。因此，想要提高免疫功能的人，应该及时戒烟戒酒，养成规律良好的生活习惯，身体健康得到保障，才能维持长寿状态。