七月枣,八月梨,九月柿子黄了皮。又到了每年柿子成熟的季节,柿子不仅仅可以直接食用,做成柿子饼还可以长期保存,吃起来也更美味,而且柿子可以当做食材烹饪。而且柿子的营养价值也是非常高的,富含多种人体所需的营养物质,因此柿子也受到了很多人的喜爱。
柿子的功效与作用
1、预防甲肿
新鲜柿子中碘含量非常高,经常吃柿子能够有效预防地方性甲状腺肿大。
2、补充维生素
新鲜柿子中维生素和糖类物质的含量是一般水果的2倍,所以吃柿子可以补充大量的维生素。
3、祛火降压
用柿子叶泡水喝可以促进机体的新陈代谢,具有去火凉血的作用,同时还能够软化血管,防止动脉硬化。
4、修复伤口
铜元素是创造红细胞的基本元素,柿子具有非常丰富的铜元素,吃柿子能够帮助人体吸收血红蛋白和各种营养物质,能够修复伤口。
5、解酒
柿子能促进血液中乙醇的氧化,帮助机体对酒精的排泄,减少酒精对机体的伤害。
柿子不适宜人群
1、患有糖尿病的人
柿子含糖量高,且为单糖和双糖,容易被吸收,导致血糖升高,所以糖尿病的人最好不吃。
2、不可空腹吃
柿子里的鞣酸与酸直接接触,容易生成胃柿石,导致肠胃不适。