晚上睡觉背痛是什么原因

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很多人有晚上睡觉背痛的经历,主要是一躺下去睡觉的时候,背部就会出现疼痛和不适感来,但是站起来的时候就比较好,疼痛感并不明显或者是不痛了。因此,晚上睡觉背痛时,会使人的睡眠质量也变得非常差,那么晚上睡觉背痛是什么原因呢?

晚上睡觉背痛是什么原因

1、其实晚上背痛是比较常见的一种病痛,现实生活中很多人都会有背痛、颈椎痛以及腰痛等症状,而且不同年龄的人都可能会患上背痛,不过最常见的背痛人群还是中年人比较多。

2、背痛有时候可能是一些疾病而引起的症状,比如常见的胸椎外伤骨折以及结核病或者肿瘤等,如果背痛比较严重的话,就要引起注意,抓紧时间到医院进行检查。如果背痛的症状比较轻微,可能是因为背部受凉,或者睡觉的姿势不对而导致的,可以进行调整后观察是否有缓解。

晚上睡觉背痛的调理方法

1、走路

晚上睡觉背痛可以采用走路和散步的方法进行调节。每天最少走上一万步,不但可以有效达到养生保健的功效,而且也可以有效的调节背痛的症状。

2、按摩

睡觉背痛,可以适当的按摩一下腰部。首先我们双腿打开站立,两脚之间的距离要和肩部一样宽,然后膝盖微蹲下来,上半身挺直,双手掌护住我们的后腰两侧,然后上下进行摩擦腰部,还可将身体进行左右两边的小幅度转动,这样可有效缓解腰部以及背痛的疼痛,还可以顺便预防腰间盘突出等疾病。


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