很多人有晚上睡觉背痛的经历，主要是一躺下去睡觉的时候，背部就会出现疼痛和不适感来，但是站起来的时候就比较好，疼痛感并不明显或者是不痛了。因此，晚上睡觉背痛时，会使人的睡眠质量也变得非常差，那么晚上睡觉背痛是什么原因呢?
晚上睡觉背痛是什么原因
1、其实晚上背痛是比较常见的一种病痛，现实生活中很多人都会有背痛、颈椎痛以及腰痛等症状，而且不同年龄的人都可能会患上背痛，不过最常见的背痛人群还是中年人比较多。
2、背痛有时候可能是一些疾病而引起的症状，比如常见的胸椎外伤骨折以及结核病或者肿瘤等，如果背痛比较严重的话，就要引起注意，抓紧时间到医院进行检查。如果背痛的症状比较轻微，可能是因为背部受凉，或者睡觉的姿势不对而导致的，可以进行调整后观察是否有缓解。
晚上睡觉背痛的调理方法
1、走路
晚上睡觉背痛可以采用走路和散步的方法进行调节。每天最少走上一万步，不但可以有效达到养生保健的功效，而且也可以有效的调节背痛的症状。
2、按摩
睡觉背痛，可以适当的按摩一下腰部。首先我们双腿打开站立，两脚之间的距离要和肩部一样宽，然后膝盖微蹲下来，上半身挺直，双手掌护住我们的后腰两侧，然后上下进行摩擦腰部，还可将身体进行左右两边的小幅度转动，这样可有效缓解腰部以及背痛的疼痛，还可以顺便预防腰间盘突出等疾病。