一般情况下，年龄增长的过程中人的身体会出现衰老的变化，而在衰老的过程中很多的疾病也容易找上门来，此时就需要通过合理的方式来保养身体，积极对抗衰老，才能防止衰老明显对健康造成影响。那么，身体开始衰老时会有哪些变化呢？
身体开始衰老时会有哪些变化？
1、头发变白
人的身体开始衰老时，身体的变化也相对明显，如果发现自己的头发开始变白了，说明身体正在衰老。身体衰老的过程中，毛囊功能会逐渐下降，身体产生的黑色素也会逐渐减少，头发没有足够的黑色素产生，可能就会有原本的黑头发变白，这些现象也和身体衰老有关。因此，留意到这种信号需要及时保养身体，积极对抗衰老。
2、脸部开始出现色斑
人在衰老的过程中，身体的变化也比较明显，特别是脸上的变化比较突出。一般情况下，身体衰老刚开始时可以发现自己的脸上逐渐出现了色斑，这些色斑可能比较小。
但是，随着身体衰老速度的加快，可能会出现一些斑块或者斑点，这些也是身体衰老的结果。在衰老的过程中，体内毒素的堆积，皮肤的老化都可能会导致这些情况的出现，因此发现这种表现，需要积极对抗衰老。
3、容易便秘
在身体衰老的过程中人的身体也会有明显的变化，一般情况下，发现自己容易便秘，有可能就是身体衰老。在衰老的过程中，肠胃功能比较容易下降，肠道蠕动速度也会变得缓慢，此时粪便的排泄就容易受到阻碍，需要通过合理的方式来延缓机体衰老，这样才能提高肠道动力，改善便秘。
4、偶尔呼吸困难
人在刚开始衰老时，可以感觉到自己的心脏功能已经开始下降了。正常情况下，人体维持年轻和健康，呼吸是比较顺畅的，不会动不动就感觉到胸闷、呼吸困难。而在身体衰老的过程中，心肺功能的下降容易引发这种表现，很多人就会感觉到胸闷乏力，甚至偶尔会有呼吸困难的表现，这些也和身体衰老有关。因此，察觉到这种情况，需要及时采取 措施延缓衰老。
5、走路速度缓慢
身体衰老的过程中可以发现明显的变化，如果在走路的过程中感觉到速度变得缓慢，无法快速走路，有可能是身体衰老的影响。人在衰老的过程中，关节和骨骼会出现退行性变，而在关节、骨骼退行性变的过程中可能就会产生疼痛感，走路速度就会变得缓慢，加上衰老过程中心肺功能下降，走路速度也会变慢一些。