排毒养颜，美白瘦身是很多女性追求的事情。在日常生活中很多小方法可以排毒养颜，美白瘦身。很多人为了美白瘦身，买各种美白产品减肥产品。而有些产品还达不到其效果，价格也不便宜。俗话说病从口入，祸从口出，其实排毒养颜，美白瘦身只要适当的控制饮食就会有所改善。
女性排毒养颜美白食谱
1、五红补血粥。适合经期，每天早晨喝能够补气血，让面色红润。首先花生、红豆、紫米时提前泡一个小时，加入足量的水，下入配料大火煮开再小火煮20分钟。红糖可选择古方红糖，其由纯甘蔗熬制，无添加适合经期女性。
2、美白薏米粥。配料是薏米、糯米、绿豆，这三者具有美白功效，夏天还能清热解毒，多喝能够让皮肤变白。此粥熬制之前需将薏米泡三小时以上，再下入配料，加入足量的水，大火煮开，再用小火煮30分钟。
3、小米南瓜粥。这是一款很养胃的粥，吃了辛辣、油腻、有刺激性、寒冷等食物都可以备一碗小米南瓜粥。小米南瓜粥是先将南瓜切小块蒸熟，然后小米和玉米一比一的比例放入，煮开后转小火放入南瓜，然后煮15分钟即可。