硒元素是人体所需要的一种元素。在人体内的含量大概是六毫克到二十毫克。硒参与构成了很多种的酶类。对人体健康具有很重要的作用。被一些国内外的认识誉为生命的火种，享有长寿元素的称号。硒元素还可以调节机体的免疫力，排除体内的堵塞。消除一些伤害等等。
一、硒与人体健康的关系
硒是人类体内的重要的元素之一。硒元素可以提高人体的免疫力、保护修复细胞、可以提高人体的免疫力、可以防治心血管疾病等一些疾病、可以保护肝脏和抗炎作用。
二、硒失调对人体的危害
1、硒元素的失调会对人体造成不良影响。如果体内缺少硒元素，可能会导致未老先衰，使人精神萎、容易患上感冒的毛病。
2、体内的硒元素过量可能会导致皮肤的痛觉迟钝、四肢麻木的毛病。所以人在补硒的时候应该合理控制，不要盲目补硒。
三、硒元素中毒
1、急性硒中毒会导致头晕、头痛、恶心、汗液有酸臭味的特点。多见于工业生产之中。实验室检查的时候显示白细胞增高，尿硒含量不高。两天到三天之后会逐渐好转。
2、当人体每日硒摄入量达到两千四百微克至三千微克之间，就可能导致慢性的硒中毒。长期高硒可能会导致小儿身体、体重发展缓慢。