很多人在生活中遇到了一种现象，例如伸腰的时候，会听到骨头关键咔咔响，其实是骨节发出的声音，而且是常见的声音。一般不会有太多的影响，不会引起患者出现疼痛感。有时候在握拳或用力时，关节和关节之间的间隙会变大，但润滑液相同的量时，关节会产生低压区域，气泡被释放，因此骨头会响。关节运动时，软骨垫和关节面之间、腱和关节囊之间经常发生摩擦，而发出咔咔响的声音。
关节的保健
1、强化运动、增强身体素质经常参加体育锻炼，如保健操、气功、太极拳练习、广播体操、散步等。持续运动的人群，身体相对较强，抗病能力较强，其抵抗风寒湿邪的能力一般比没有长期运动的人强。
2、注意劳逸的结合是强身保健的重要措施。在临床上，类风湿性关节炎患者的病情基本得到控制，处于疾病的恢复期，多数情况下由于疲劳而再次加重或复发的情况很多，所以人们需要劳逸结合，在必须活动的休息中做适当的事情。
3、患者需要保证正常的心理状态，由于精神上的刺激、过度的悲伤、心情的压迫等会诱发相关的疾病。积极的心态有助于促进疾病的康复。维持正常的心理状态，有助于维持机体的正常性。