在如今激烈的社会竞争中,每个人为了生存基本都使出来浑身解数,随之而来的也有着巨大的压力,男人和女人都承受巨大的压力。所以,在无数的夜里,很多人都会失眠。研究表明,几乎每个女性都会遭遇到数次失眠,所以在许多女人看来,这并没有什么。但事实上,失眠会造成身心各方面的问题,除了可能带来一系列的疾病外,长期的睡眠障碍,会让人萎靡不振,严重的甚至会使人精神崩溃。
女人为什么会失眠
1、违反生物钟。简单来说人体受生物钟的调节,同样,睡眠也受到生物钟的调节。
2、经过研究表明,心理原因和精神疾病是大部分女性失眠的最主要的原因。
3、由于大部分女性不爱运动也是失眠的重要原因之一。长时间的不运动,身体的机能就会下降,从而消耗能力下降,夜晚就会难以入睡。
4、另外,由于女性独特的生理特征,如经期、怀孕和更年期等,会影响睡眠的质量。
5、重大事件一些突然遭遇到的重要时间,如夫妻离异、恋人分手、事业不顺利、破财等,均会造成情绪不稳定、失落、惊慌、痛苦等负面情绪,导致内心久久不能平静,以致于夜夜失眠。