在生活中，红糖姜水是一种营养价值极高的食品，特别是对于女性朋友来说，红糖姜水是一种以红糖和姜为主要原料制成的饮品。红糖具有养血补血，促进血液循环，调节月经的作用。生姜具有温热驱寒和健脾的作用。两者一起煮水可以起到养血活血，补胃温宫，祛湿祛寒的作用。
红糖姜水的功效：
1、调理经期。红糖姜水可以提高人体的体温，增加身体的能量，促进体内血液循环，使月经更加顺畅，对女性月经有很好的调理作用。经期过后，气血不好的女性朋友也可以喝红糖姜水，能较块的恢复气色。
2、御寒防感冒。生姜有发汗的功能，能有效预防感冒。如果淋雨或是受冻了，可以喝一杯红糖姜水，然后用被子盖紧睡觉，这样能起到避免感染感冒的作用。
3、消肿止痛。 红糖姜水不仅可以内服，还可以外用。 红糖姜水具有排毒，保湿，止痒，消肿，止痛的功效，有助于肥胖人士减肥，同时还有很好的的防晕车效果。如果准备出门旅行，容易在车上恶心或呕吐，可以提前准备一些红糖姜水 。
4、补血。红糖姜水可以治疗分娩后产妇失血过多的情况。在分娩后7到10天内喝一些红糖姜水，可以补充能量，增加血容量，非常有利于产后体力的恢复，对产后子宫的恢复和收缩有重大帮助。